0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли есть сливу при беременности

Содержание

Слива при беременности: польза и вред

Польза сливы

Рациональный прием в пищу сливы на разных сроках вынашивания несет организму только пользу. Состав фиолетовых плодов включает фолиевую кислоту, которая оказывает положительное влияние на формирование нервной системы ребенка. А витамин Е, которым также богата слива, улучшает состояние плаценты и оказывает на плод защитное действие, что особенно важно в первом триместре беременности.

Нередко беременные женщины сталкиваются с проблемами ухудшения состояния волос и кожи, нарушения работы кишечника, что особенно распространено в третьем триместре. Включение в рацион сливы позволяет:

  • наладить работу органов ЖКТ;
  • очистить организм;
  • улучшить состояние волос и кожи, что обусловлено регенерирующими свойствами.

Во втором триместре и на ранних сроках вынашивания беременные нередко высказывают жалобы на появление тошноты в утренние часы. Употребление сливы в небольших количествах поможет устранить эту неприятность в течение нескольких дней.

Сливы сохраняют полезные микроэлементы даже после проведения кулинарной обработки. В зимний сезон вполне допустимо употреблять чернослив, варенье и джемы из фруктов.

Вред и советы по употреблению

Отзывы о последствиях приема в пищу слив во время гестации не всегда положительные. В ряде случаев употребление фруктов может принести вред. Перед включением их в рацион важно ознакомиться с простыми рекомендациями:

  1. Сливы провоцируют аппетит, что увеличивает риск переедания. На поздних сроках рекомендуется ограничить количество потребляемых в день плодов.
  2. Перезрелые или зеленые плоды могут стать причиной диареи или повышенного метеоризма, включать их в рацион не рекомендуется.
  3. Сливы содержат большое количество сахара, есть их нельзя женщинам, страдающим различными формами диабета.
  4. Оптимальное количество плодов – не более 200 граммов в день.
  5. Следует исключить фрукты из рациона при расстройствах кишечного тракта.

Ответ на вопрос о том, можно ли употреблять сливы в период вынашивания, положителен. Небольшая ежедневная порция плодов поможет укрепить организм ребенка и матери, повысить иммунные силы и оказать антиоксидантное действие. Однако для получения пользы и предупреждения негативных последствий перед приемом в пищу плодов рекомендуется посоветоваться с врачом.

Читайте в следующей статье: шпинат при беременности

Чем опасны сливы при беременности

Во время беременности для женщины очень важно соблюдать правильное питание. Некоторые фрукты и овощи, например сливы, при беременности могут нести как пользу, так и вред. Поэтому ежедневное меню девушки должно обязательно согласовываться с лечащим доктором. Важно отметить, что любой фрукт и овощ принесет пользу организму будущей мамы только в случае умеренного его потребления. Но, есть ряд фруктов и ягод, которые оказывают пагубное воздействие на развития плода — клубника, виноград, ананас, папайя. К счастью, слива в данный список не входит. Итак, какими же полезными свойствами обладает слива для беременной женщины и ее малыша?

Какова польза сливы при беременности?

Многие из нас очень любят сливы. И не зря, ведь данный фрукт обладает богатым полезным составом. Помимо этого, спелые плоды сливы очень вкусные. Особой пользой сливы обладают для беременных женщин. Известно, что сливы оказывают воздействие на желудочно-кишечный тракт. Часто будущие мамы жалуются на такую проблему, как запоры. Регулярное умеренное потреблен слив поможет устранить данное неудобство.

Это не единственная польза слив. Фрукт славится высоким содержанием таких компонентов:

Крайне важно наладить баланс этих элементов в организме женщины при беременности. Именно витамин Е способствует сохранению беременности. Фолиевая кислота обеспечивает качественную и полноценную работу плаценты. Так, можно предотвратить отслоение плаценты, сохранить хорошее кровоснабжение плацентарных сосудов. А в случае дефицита фолиевой кислоты, беременная женщина может длительно время страдать от токсикоза. Также, нехватка данного элемента нередко становится причиной малокровия, неправильного формирования органов и систем организма плода.

Сливы содержат достаточное количество йода. Йод при беременности для будущей мамы крайне необходим. Йод участвует в процессе выделения гормонов щитовидной железы. Данная группа гормонов полностью отвечает за полноценное формирование костной системы будущего ребенка. Поэтому нужно помнить, что кушать сливы при беременности не просто можно, но и нужно. Также, гормоны щитовидной железы беременной женщины обеспечивают полноценное умственное развитие малыша.

Каждая будущая мама знает, что такой элемент, как железо особо важен для здоровья. Нередко при вынашивании малыша у девушек диагностируется анемия. Чтобы предотвратить ее развитие, рацион питания насыщается продуктами, богатые железом. Поэтому сливы должны обязательно присутствовать в меню женщины. Также, железо снижает риск возможно выкидыша и прерывания беременности. Калий же оказывает положительное воздействие на работу почек, нормализует водно-солевой баланс. Практически все беременные женщины жалуются на высокую отечность. Употребляя в пищу сливы можно избежать такой проблемы.

Помимо этого, сливы оказывают положительный эффект на организм в целом. Так, нужно помнить такие полезные свойства слив:

  • Сохраняют здоровье зубов;
  • Устраняют кровоточивость десен;
  • Улучшают состояние кожи лица;
  • Нейтрализует воздействие свободных радикалов на клетки организма;
  • Обладают легким желчегонным действием;
  • Улучшают перистальтику кишечника.
Читать еще:  Какие деревья кустарники и травянистые растения просыпаются первыми весной

Все это поможет сохранить красоту беременной женщины. Также, сливы славятся достаточным содержанием витамина С в своем составе. А это очень важно для будущей мамы и ее малыша. Ведь защитные реакции организма в этот период работают на двоих. А способность слив выводить токсины из организма облегчает состояние беременной при токсикозе.

Важно отметить, что высушенные плоды сливы обладают жаропонижающим свойством. Известно, что в период беременности женщине крайне нежелательно употреблять различные синтетические медикаменты. А от элементарной простуды никто не застрахован. Поэтому сухая слива или чернослив могут устранить высокую температура при простуде.

Очень полезно для беременных употреблять отвар на основе листьев сливы. Такой отвар является хорошим ранозаживляющим средством. Поэтому в случае необходимости рекомендуют делать именно такие компрессы. Девушкам советуют добавлять измельченные плоды сливы в состав масок для лица. Благодаря витаминам С и Е, продукт поможет справиться со многими проблемами кожи лица. Так, беременная женщина сохранит свою красоту и молодость.

Вред слив при беременности

Несмотря на все положительные моменты, сливы можно отнести к числу опасных продуктов питания во время беременности. Так, в некоторых случаях, даже умеренное количество слив или чернослива может спровоцировать расстройства кишечника. Так, беременная женщина будет мучиться от метеоризма и диареи.

Категорически запрещено употреблять неспелые сливы. Особенно это касается девушке при беременности. Такие плоды не будут обладать всем богатством полезных витаминов и минералов. К тому же, неспелые сливы часто становятся причиной пищевого отравления, расстройства. Сливы обладают таким свойством, как повышение кислотности желудка. Поэтому фрукт считается провокатором обострения некоторых хронических заболеваний пищеварительной системы (гастрит, язва). А во время беременности девушку может мучить еще и изжога.

Запрещено кушать сливы и чернослив при наличии таких заболеваний:

Чтобы от слив наблюдалась исключительно польза, нужно кушать не более 150 граммов фруктов в день. Также, лучше отдавать предпочтение спелым свежим плодам. При термической обработке сливы теряют большую часть всех своих полезных элементов. Наибольшей пользой обладает сорт красной сливы. Именно такая слива помогает справиться со многими недугами и неудобствами во время беременности.

В период беременности организм женщины может снизить свои защитные функции. Так, возрастает риск развития пищевой аллергии. Такую реакцию может спровоцировать практически любой продукт, в состав которого входит даже минимальное количество белка. Поэтому сливы могут вызвать такие аллергические проявления: ринит, тошнота, рвота, отек Квинке, покраснение кожных покровов, крапивница, зуд и жжение кожи, анафилактический шок.

Слива при беременности: показана практически всем

Среди изобилия полезнейших даров природы отдельно можно отметить те, которые прямым образом влияют на работу органов организма.

То есть помимо питательных веществ и микроэлементов в своём составе, эти продукты хороши тем, что улучшают работу некоторых систем организма.

Так, например, слива помогает желудочно-кишечному тракту, пищеварительной системе в целом.

Общие сведения о сливе

Этот плод действительно богат своими полезными свойствами. Вот только некоторые из них:

    • фенольные соединения, имеющиеся в сливе, улучшают работу сосудов, укрепляют капилляры;
    • каротин, содержащийся в сливе, благотворно влияет на зрение и активно участвует в процессах регенерации кожи;
    • в сливе очень высокое содержаниевитамина Е, особо ценного для будущих мам;
  • фолиевая кислота, йод и железо (витамины № 1 для беременных) в больших количествах присутствует в сливе).

Что такое тренировочные схватки и когда их ждать? Ответы на вопросы ищите в нашей статье.

Биопарокс при беременности: инструкция, отзывы — в этой статье.

Слива во время беременности

Из вышеперечисленного несложно найти хотя бы парочку поводов стать поклонницей сливы. Но аргументы в пользу плода можно продолжить.

Польза

Давление, которое растущий плод оказывает на желудочно-кишечный тракт женщины, неминуемо приводит к запорам. Редкие беременные не знают такой напасти.

Ошибкой всех будущих мам является фанатичных поиск, так скажем, невредных лекарств, которые способны справиться с запором.

Слива – натуральное средство от этой деликатной проблемы, несколько плодов в сутки помогут забыть, что такое запор.

Ещё одно замечательное свойство этого плода – целебное влияние на десны. Беременность зачастую негативно сказывается на состоянии зубов, а кровоточивость десен и вовсе многие причисляют чуть ли не к признакам беременности.

Ежедневное употребление сливы сохраняет десны в здоровом состоянии.

Калий, содержание которого в сливе просто впечатляет, регулирует водно-солевой баланс организма. А это самым прямым образом сказывается на здоровье почек.

Высокое содержание железа в сливе делают плод отличным борцом с анемией, довольно распространенным диагнозом для будущих мам.

А ещё слива лучше многих ботокс-систем решает вопрос молодости кожи. Она участвует в процессе регенерации кожи, и делает это щадяще, а не так как химические изобретения индустрии красоты.

И опять же: ежедневное употребление нескольких плодов дают такой потрясающий эффект.

Как такового вреда слива организму нанести не может, но стать врагом здоровью несложно даже такому полезному продукту, если будущая мама:

  • употребляет незрелые и перезрелые плоды;
  • употребляет сливы в большом количестве;
  • «налегает» на сливы, имея в анамнезе ожирение или просто избыточный вес.

Показания

Употребление 100-150 г сливы в день показано будущим мамам с:

  • частыми, повторяющимися запорами;
  • кровоточением десен;
  • анемией беременных;
  • отёчностью;
  • нарушениями зрения;
  • ослабленным иммунитетом.

Можно сделать простой вывод: практически всем беременным слива будет показана.

Противопоказания

Женщины, чувствительные к расстройствам пищеварения, так же должны очень осторожничать с дозировкой сливы, так как незначительный перебор может привести к метеоризму и диарее. А любые стрессы организму в период беременности более чем противопоказаны.

Читать еще:  Как вырастить дыню дома на подоконнике

Беременным, страдающим от гастрита, употребление сливы стоит обсудить с врачом, так как плод может повысить кислотность желудка, обострить гастрит и изжогу.

Сколько длится первый период родов? Что происходит в этом периоде? Узнайте прямо сейчас!

Каковы показания к кесареву сечению? Об этом расскажет наша статья.

Способы употребления

Ничего лучше, как употреблять данный продукт в первозданном виде, быть не может. Достаточный суточный объем – 100-150 г слив. Этого вполне достаточно, чтобы все полезные свойства плода благотворно повлияли на состояние организма.

Меры предосторожности

Важно, конечно, и правильно выбрать сливы. Не каждый плод одинаково полезен для организма. Некоторые сорта превосходят своих собратьев по содержанию витаминов и микроэлементов.

Желтая слива слаще, это десертный сорт. Черная слива богата элементами, полезными для функционирования нервной системы. Красная слива – один из самых полезных сортов, средство от многих недугов.

Но все эти прелести сливы теряются, если в свой рацион женщина впускает незрелый плод. Расстройства ЖКТ гарантированы, а такие стрессы для организма могут даже спровоцировать выкидыш.

Так что как употреблять в пищу неспелый плод, так и превышать суточный объём потребления одинаково вредно.

Слива – прекрасный плод, целым перечнем полезных свойств заслуживший внимание беременной. Он справляется с запорами, отёками, проблемами десен, анемией беременных, улучшает аппетит, даёт огромный запас чрезвычайно важных для будущей мамы и малыша витаминов.

Слива может справиться с жаром, если беременная подверглась инфекции или простудилась. Слива укрепляет иммунитет, улучшает кожу, волосы и ногти.

Сливы при беременности: польза или вред?

В данной статье мы расскажем Вам о полезных и вредных свойствах такого замечательного фрукта, как сливы при беременности.

Эти плоды очень богаты своими полезными свойствами и имеют место быть в рационе беременной девушки. В них содержится:

  • большой запас фенольных соединений, которые способны улучшать работу сосудов, укреплять капилляры;
  • каротин, который оказывает благотворное влияние на органы зрения и активно задействован в процессе регенерации кожи;
  • большой запас витаминов группы Е, фолиевой кислоты, йода и железа.

Слива является прекрасным помощником в борьбе с запорами.

Сливы при беременности – в чём польза?

Сливы являются прекрасным натуральным средством от такой деликатной проблемы, как запор. Нужно всего лишь съедать 5 ягод в день и запор Вас не коснётся.

Также, плоды оказывают лечебное влияние на полость рта, а конкретнее – на дёсны. Беременность отрицательно сказывается на состоянии зубов и дёсны начинают кровоточить.

Если Вы будете каждый день употреблять плоды, то сможете сохранить здоровье полости рта.

Большое содержание калия во фруктах способно регулировать водно-солевой баланс организма и это благотворно сказывается на состоянии почек.

Сливы – чудесный антиоксидант, который способен очищать организм от свободных радикалов и внешних отрицательных факторов. Но! Их нужно употреблять крайне осторожно на позднем сроке беременности.

В плодах содержится высокое содержание железа, которое в свою очередь,борется с анемией; они участвует в процессах регенерации кожи, позволяя оставаться ей всегда молодой.

Рецепт сливового варенья со смородиной

  • 2 кг сливы;
  • 2 кг чёрной смородины;
  • 3 кг сахара.

Плоды нужно хорошенько вымыть и очистить от плодоножек и косточек. Смородину необходимо перебрать от мусора и промыть проточной водой в дуршлаге.

Плоды и ягоды пропускаем через блендер и высыпаем всю массу в кастрюлю. Добавляем сахар и оставляем на 2 часа. По истечению времени, массу ставим на медленный огонь и доводим до кипения.

После того как она закипит, убавляем огонь и варим на среднем огне полтора часа. Не забывайте периодически мешать и снимать пену. В горячем виде необходимо разлить по стерилизованным банкам и закатать крышками. Приятного аппетита!

Рецепт сливового пирога

Рецепт очень вкусного пирога, который придётся Вам по душе. Обязательно попробуйте испечь его!

  • 2 стакана сахара;
  • 3 яйца;
  • 2 стакана муки;
  • 30 грамм сливочного масла;
  • 200 грамм фруктового йогурта;
  • 400 грамм сливы;
  • 2 чайные ложки разрыхлителя;
  • соль на кончике ножа.

Берём яйца, взбиваем с сахаром, добавляем йогурт. После, всыпаем муку, добавляем разрыхлитель и соль. Полученное тесто взбиваем при помощи миксера или венчика.

Смазываем формочку для запекания маслом и выливаем в неё тесто.

Плоды разрезаем на небольшие дольки и укладываем на поверхность теста выпуклой стороной вверх. Засыпаем массу сахаром.

В предварительно разогретой до 200 градусов духовке ставим наш пирог и выпекаем 1 час. Пирог готов. Приятного аппетита!

Сливы при беременности – в чём вред?

Во время беременности, девушке не рекомендуется употреблять (особенно на позднем сроке) незрелые и перезрелые плоды в очень большом количестве.

Не стоит их есть, если Вы страдаете ожирением. Специалисты выявили самое оптимальное количество употребления- не более 200 грамм плодов в день.

Этого вполне достаточно, чтобы все полезные свойства плода благотворно повлияли на состояние организма.

Сливы при беременности – когда не стоит есть?

Беременным девушкам с сахарным диабетом нужно отказаться от чрезмерно сладких сортов.

Беременным девушкам с «чувствительным» пищеварением, нужно быть очень осторожными с дозировкой плодов, потому что даже незначительный перебор способен привести к вздутию живота и поносу.

Если Вы страдаете гастритом или язвой, перед употреблением нужна консультация врача, потому что плоды способны повышать кислотно – щелочной баланс организма и гастрит с язвой могут обостриться.

В завершении хотим сказать, что сливы являются прекрасными фруктами у них богатый список полезных свойств, и они вправе заслуживать внимание беременной девушки.

Они прекрасно справляются с запорами, отёчностью, проблемами полости рта, анемией, улучшают аппетит и дают большой запас очень важных микроэлементов для будущей мамочки и её ребёнка.

Читать еще:  Какие насекомые встречаются осенью

Сливы во время беременности

Женщины, пребывая в «интересном положении», начинают пристально следить за своим питанием и по совету врачей стараются разнообразить рацион большим количеством фруктов и овощей. Ведь в них содержатся витамины, необходимые для формирования плода. Когда начинается сезон, они интересуются: «Полезны ли сливы при беременности? И в каком количестве их употреблять?»

Содержание

  • Сливы: польза и вред
  • Можно ли кушать сливы при беременности
  • Чем полезна слива для беременных

Слива при беременности: польза и вред

Сливы растут почти повсеместно на территории России, Украины, Беларуси. Они не слишком прихотливы в уходе и морозоустойчивы, а потому пользуются популярностью у дачников, которые с удовольствием выращивают сливовые деревья.

В мякоти и кожице плода присутствуют:

Фолиевая кислота помогает наладить работу иммунной системы, способствует выработке «гормонов счастья» — эндорфинов. Калий необходим сердечной мышце. Без витамина E невозможна нормальная регенерация кожи.

Дефицит железа сказывается работе организма в целом: он начинает испытывать нехватку кислорода. Йод нужен, чтобы правильно функционировала щитовидная железа, заболевания которой сказываются на работе всех внутренних органов, вызывают нарушения обмена веществ, ухудшение памяти, расстройства умственных способностей.

Вредна слива может быть в нескольких случаях:

  • если ее съесть очень много (это станет причиной диареи);
  • если перекусить незрелыми плодами (будут боли в животе и диарея);
  • при употреблении плодов после химической обработки от насекомых;
  • при обострении язвы желудка (она может вызвать повышение кислотности, поэтому ее не рекомендуют есть на тощак);
  • при сахарном диабете и гестационном сахарном диабете беременных (если он не компенсирован – ведь в сливе много сахаров, от 9 до 17% в зависимости от сорта).

Как видим, противопоказания к употреблению сливы почти всегда относительны. К тому же их совсем мало.

Можно ли беременным сливы

Слива для беременных исключительно полезна. Можно беременным сливы есть как в свежем, так и в сушеном виде. Можно варить компоты, которые станут альтернативой кофе и чаю во время беременности и варенье.

Большое количество клетчатки способствует нормализации стула. Беременные страдают от запоров, которые начинаются вследствие роста концентрации прогестерона в крови и давления растущей матки на кишечник. 5-6 плодов в день помогут справиться с этой проблемой. Особенно успешно действует в этом отношении чернослив или высушенные сливы в домашних условиях. Сушеные сливы можно размачивать в кипятке в течение 6 часов, кушать размягченные плоды и выпивать воду, к которой они стояли. Мягкий слабительный эффект будет обеспечен.

Польза и вред сливы для беременных должны рассматриваться в каждом случае индивидуально. В большинстве ситуаций эти плоды будут рекомендованы доктором, и только при индивидуальной непереносимости врач посоветует воздержаться от включения плодов сливы в меню.

Несколько особая ситуация – слива при беременности в 3 триместре. Она повышает аппетит, поэтому, если съедать много плодов, есть риск регулярно добавлять к трапезе что-нибудь вкусненькое. В итоге можно «перекормить» и себя, и будущего ребенка, а это создаст трудности во время родов. Плод способен провоцировать изжогу, благодаря высокому содержанию фруктовых кислот и клетчатки. Нужно выбирать более сладкие сорта.

Свежая слива способствует размягчению и расслаблению гладких мышц, что может оказать некоторый сдерживающий эффект при родовой деятельности. С другой стороны, слива помогает выводить лишнюю жидкость, следовательно, борется с отеками, досаждающими женщинам в конце беременности. Она немного разжижает кровь, вязкость которой у будущих матерей повышена. Слива обладает мягким желчегонным эффектом, что в 3 триместре имеет немаловажное значение: из-за сдавливания внутренних органов маткой работа желчного пузыря затруднена.

Чем полезна слива для беременных

Итак, можно ли есть сливы при беременности? Безусловно! Польза сливы при беременности несомненна. Давайте посмотрим, как витамины в сливе для беременных и микроэлементы способствуют развитию здорового ребенка:

  • фолиевая кислота способствует правильному развитию нервной трубки эмбриона;
  • витамин Е помогает сохранить беременность, снимает проявления токсикоза, то есть помогает будущей матери и плоду приспособиться друг к другу;
  • витамины А и РР помогают формированию здоровых органов зрения и сосудов;
  • витамины группы В укрепляют иммунную систему матери, успокаивают нервную систему;
  • витамин С борется с вирусами и инфекциями.

Пектины и клетчатка нормализуют работу кишечника, активизируя его, поэтому слива при запорах при беременности весьма эффективна.

Полезны ли сливы при беременности на ранних сроках? Да, ведь они укрепляют стенки сосудов будущей матери, способствуя профилактике повышения давления. Они же очищают сосуды от формирующихся холестериновых бляшек. Микроэлементы участвуют в процессе кроветворения, нормализуют водно-солевой баланс.

Сливы при беременности на поздних сроках слегка «разбавляют» кровь. Поскольку многие лекарственные препараты для будущих мам запрещены, можно использовать сливы и их сок в качестве жаропонижающего и противовоспалительного средства.

Польза сливы для беременных не подлежит сомнению. Разрешается кушать свежие и сушеные плоды, только соблюдать умеренность.

А как быть, если случилось проглотить косточку? Для взрослого человека такая ситуация редко грозит серьезными осложнениями. Практически всегда косточка выходит через 1-2 дня «естественным путем». Но если у вас после того, как была проглочена косточка, начались:

нужно немедленно звонить в «Скорую помощь». Острые края косточки могли поранить внутренние органы, а это очень опасно!

Впрочем, взрослые обычно внимательны и редко употребляют сливы вместе с косточками.

Находясь в «интересном положении», чаще включайте в свой рацион сливы и блюда на их основе. Они содержат большое количество полезных веществ, помогают легче перенести состояние беременности и способствуют ее здоровому течению.

Наконец, они просто вкусны! Сливы при беременности вполне могут заменять высококалорийные десерты. Приятного аппетита!

Источники:

http://m.baby.ru/wiki/sliva-pri-beremennosti-pol-za-i-vred/
http://healfoods.ru/pitanie-dlia-beremennyh/slivy-pri-beremennosti.html
http://puziko.online/mozno-li/eda/frukty/sliva.html
http://camalady.ru/vse-o-beremennosti/slivy-pri-beremennosti-polza-ili-vred/
http://stanumamoy.com.ua/slivyi-pri-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector
×
×
×
×